Formation “Rester performant en canalisant son stress”
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Durée de formation : à préciser
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Période de formation : à préciser
La durée et période de formation peuvent être adaptés à vos besoins spécifiques et à vos possibilités de financement : contactez-nous.
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Lieu de la formation : à préciser – inter ou intra
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Tarif : Nous contacter
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Public visé : Tout public.
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Niveau de connaissances préalables requis : Aucune connaissance particulière.
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Formateur : Jean Philippe Camus, formateur et éditeur professionnel.
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Objectifs de la formation :
- Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le gérer.
- Développer son relationnel.
- Maîtriser les techniques et outils pour gérer au mieux son stress.
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Le programme de la formation :
- Le concept du stress et ses effets
- Au niveau professionnel et personnel
- Les répercussions du stress : sur la santé, sur les émotions, sur les décisions, sur la famille, sur le comportement
- Comment déceler les symptômes du stress : les différents signes
- Le stress en milieu professionnel : analyse des causes et recherche de solutions
- Le stress organisationnel
- Gérer son temps pour gérer son stress
- Savoir communiquer
- Trouver un équilibre intérieur
- Le stress autour de soi